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Você já ouviu os termos HIPERCIFOSE, HIPERLORDOSE e ESCOLIOSE?

Vou falar um pouco sobre essas Alterações Posturais da Coluna Vertebral, que afetam a qualidade de nossas vidas.

É grande o número de pessoas que sentem dores nas costas e apresentam algum tipo de alteração na coluna, inclusive crianças.

Adolescentes sem orientação adquirem vícios posturais ao longo da vida escolar e isso se reflete, futuramente, em problemas na coluna. O modo de carregar o material escolar, a forma como sentam e o tempo em que ficam em posturas inadequadas são alguns fatores que influenciam os desequilíbrios posturais, ocasionando uma má postura. Por exemplo, a mochila de um estudante não deve ultrapassar 10% do seu peso e deve-se evitar de carregá-la apenas em um dos ombros.

A coluna vertebral, na vista antero-posterior (vista de frente e de costas) deve ser uma linha reta. Quando vista lateralmente, pode-se perceber algumas curvaturas. Essas são fisiológicas, ou seja, fazem parte da anatomia da coluna e têm como função distribuir as cargas e forças externas que atuam sobre o corpo. São elas:

1) Lordose Cervical;

2) Cifose Torácica;

3) Lordose Lombar;

4) Cifose Coccígea (Sacro e Cóccix).

Cada curvatura denomina uma região da coluna e, consequentemente, suas vértebras.

HIPERCIFOSE – é o aumento da curva normal da Cifose e pode se apresentar em forma de uma curva longa e arredondada ou como uma curva mais aguda e localizada. É muito comum na adolescência, em ambos os sexos. Não é raro meninos mais altos ficarem pouco à vontade perto dos colegas por se sentirem diferentes, devido à altura. Por esse motivo, acabam se curvando e assumindo uma postura inadequada e nociva à saúde da coluna. A hipercifose torácica pode vir acompanha de uma hiperlordose compensatória na região lombar, na busca do corpo por manter-se equilibrado.

HIPERLORDOSE – é o aumento da curvatura nas regiões cervical ou lombar. A hiperlordose cervical caracteriza-se pela anteriorização da cabeça (muito à frente do corpo) e está associada à hipercifose torácica. Segundo a autora Érica Verderi (2005), a hiperlordose lombar é mais encontrada nas mulheres em função do salto alto, da prática de ginástica olímpica e pela própria postura feminina.

ESCOLIOSE – como já foi dito, a coluna vista de frente e de costas deve ser uma linha vertical reta. A escoliose é caracterizada pelo desvio lateral assimétrico dessa linha (coluna).

A escoliose pode ser Simples (apenas uma curva na forma de um C) e estar presente apenas na região dorsal, lombar ou tóraco-lombar, essa última na forma de um grande C nas costas. Essa curvatura simples pode evoluir para uma curvatura compensatória em forma de “S”, buscando o equilíbrio do corpo.

Ainda, uma escoliose é considerada Estrutural – quando atinge uma das estruturas da coluna (vértebras, músculos, ligamentos, discos intervertebrais, nervos). Quando essas estruturas NÃO são afetadas, a escoliose é considerada Funcional ou Postural e ainda pode ser corrigida. Para saber se a escoliose é Funcional, basta fazer uma flexão lateral do tronco contra a concavidade da curva, isto é, inclinar para o lado da convexidade da mesma. Se a curva DESAPARECE com a flexão tornando a coluna reta, a escoliose é funcional e ainda é reversível.

Pesquisando sobre as alterações da coluna, fiquei espantado com essas imagens:

Imagine as dores que essa pessoa sente.

Gostaria de dizer que devemos buscar o conhecimento e orientar nossas crianças quanto às posturas adequadas, para que tenham um futuro mais saudável e livre de dores.

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Imagens: http://www.fotosearch.com.br/